流動生命手療採氣功

做手療之前做兩三分鐘
最正！
 

1.          舌頂上顎。
 

2.          深呼吸4下。
 

3.          雙手直伸向前，水平與肩同高；手掌順時針方向轉9圈，再逆時針方向轉9圈；

             急促張開手掌再握拳、再張開，共9次。
 

4.          雙手左右橫向外伸，緩慢抓拳像握雙啞鈴那樣（掌心向內），舉起朝向肩膊再

             伸直伸開放下，然後舉起，共9次。
 

5.          上臂垂直下臂水平直伸向前；雙掌掌心相對，距離3吋像拍手那樣，十指放鬆伸

             直，將右手姆指輕壓左掌掌心，停留9秒；然後將左手姆指輕壓右掌掌心，停留

             9秒。
 

6.          上臂垂直下臂水平直伸向前；雙掌掌心相對，距離3吋像拍手那樣，十指放鬆

             伸直；合上眼，輕柔呼吸，心意專注掌心，細數30下（約30秒）。
 

7.          保持上述姿勢，雙掌緩慢左右水平拉開至相距12吋，稍停，再緩慢拉近至相距

             約1-2吋，稍停，再拉開至相距12吋，重複共9次。
 

8.          搓手。
 

9.          輕柔呼吸，感恩。此時可將掌心的「氣」（生命能量、美妙感覺）開心遙遙放

             送給心中的有緣對像。