為甚麼要排毒？
排出毒素與吃甚麼進肚一樣重要
人之所以會生病，毒素是一個不可忽視的重要原因。試問充斥一身毒素的身體，又怎會健康？
今天，你每天吸的空氣充滿毒性化學物質，你喝的水、吃的食物亦然，你在辦公室裡、在街上、在家裡均長期被這些傢夥重重包圍。此外，你長期吃不該多吃的食物，吃進肚裡的東西往往未及好好消化便吃下一餐，代謝廢物又不能及時排泄出體外，最終難免留在腸道淤積，成為毒物。
所以，現代城市人不該擔心營養不夠，反而應該關心過多的毒素可以怎樣排走。
想康復為甚麼要先排毒？
所謂「排毒」，就是指清除人體內的「有毒物質」，即一切干擾身體功能正常運作的東西。
人體本來就是一副高效能的排毒機器，理應能夠不斷清理體內的毒物。可是由於種種原因，清理的工夫做得不夠好，久而久之體內累積的毒物產生了游離子（不穩定的粒子），它們入侵及破壞細胞，造成全身功能受損，體內生態失衡，病就是這樣形成的。因此，要爭取康復，必須讓身體恢復乾淨，好讓各器官再次正常運作。
為甚麼要「人工」排毒？
現代人生活處處違反天然，導致我們的身體再無法單靠天賦機能去清理毒物，原因包括----
- 外來的毒物數量大增，毒性日益厲害；
- 自己製造的毒物增多；
- 身體由於休息不足長期疲累、精神壓力大、飲食失調、運動及曬太陽不足等等而
令排毒功能大減。
- 體內的毒物從何而來？
主要有四大來源：
1. 環境污染－－空氣裡的化學毒物、周圍的輻射物質、西藥及手術過程使用的
毒性物品等等。
2. 食物污染－－人工添加劑、農藥殘餘、食水的污染物、燒烤及微波爐產生的
毒物、煙酒等。
3. 新陳代謝的廢物－－身體正常運作所產生的毒素。
4. 負性情緒－－每當我們不開心，特別是被強烈的怨恨、恐懼、憤怒、無助感
充斥內心之時，會引發體內激素產生劇毒物質，迅即傳遍全身。
怎樣DIY量度體內含毒情況？
如果我們有以下的徵狀，很可能是身體受到毒物連累。若是徵狀愈明顯，表示中毒愈深：
‧ 舌頭長苔，口腔感到黏膩
‧ 皮膚出疹
‧ 口臭、體臭、放臭屁
‧ 經常有酸性物質由胃部升上口腔，影響唾液
‧ 尿液混濁
‧ 輕瀉或便秘
‧ 無緣無故脾氣暴燥或抑鬱
‧ 長期無故疲累、沒精打采、提不起勁做事
人體怎樣排毒？
我們的身體早已有相當高效能的排毒設施，主要的排毒器官包括：
肝──它是最重要的解毒工廠，長期過濾全身的血液，主要負責以大量酵素來分解處理身體新陳代謝產生的廢物，以及外來的毒物，如藥物、酒精、農藥、人工添加劑等。
唾液──除了有效殺死有害細菌和過濾性病毒之外，還負責排走毒性化學物質。
腎──負責經由尿液排走身體新陳代謝所產生的毒素，也幫忙清理外來的毒物。
肺──負責排出二氧化碳和揮發性的化學物質。
皮膚──透過汗液將血液中的毒素送走，這些毒素主要是新陳代謝產生的廢料，例如尿酸。
大腸──透過糞便排走磷、鈣等金屬和食物的渣滓。
淋巴──負責把關，在頸部設置防線，阻止體內的毒素升上頭部，威脅性命。
錄自4月出版的《健康防病這樣吃》第2章，香港皇冠出版社
想阿祥幫你排毒：
2010.03.06