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刮痧的藝術 ： 一學即會終身受用
痧就是體內氣血淤積、阻塞，一旦不通，病症隨之而來。藉由刮痧可以排毒、去除淤積。若用現代的語言解釋，痧毒就是無法消化的食物、營養素，或無法排除的代謝廢物累積而來，也可能是長期積存的負性情緒。
刮痧就如按摩，可以促進體內液體的循環，避免阻塞，由西方醫學的觀點解釋，一旦液體流動受阻，就容易產生慢性筋膜炎，會感覺局部肌肉僵硬。其實，刮痧不只是退燒、消解體內暑氣，也不限於夏季使用，隨不同的穴位與經絡，影響不同反射區的健康，刮不同的部位就會有不同的效果。
1.
刮痧板： 古時刮痧工具大多使用瓷質湯匙、碗、碟、銅錢、龍銀或梳子。現代已經很講究用天然物質如水晶、砭石、黑曜石等能量石頭，按個人喜歡而選擇。
2.
潤滑劑： 前人經常用鹽水來刮痧。鹽水仍是清洗負性能量最天然最便宜的物質。潤滑劑主要功能為潤滑之用，基本上，不論加入任何藥物的「刮痧油」，均為取助之用，不是絕對的必需，但要視乎個人需要。當然天然安全的香薰油也是很好選擇。
3.
刮痧應注意事項1.
糖尿病、心臟病、肝炎、血友病患者不宜刮痧，可改以按摩2.
病重、昏迷、臉色蒼白、和有不明因素不宜施刮3.
對於老年人、幼童、心臟病或體弱多病的人，刮痧要特別小心4.
青春痘、惡性腫瘤、劣瘡、皮膚潰爛處、骨折、乳房、肚臍等處禁止刮痧5.
月經來潮期間，受孕懷胎、女性白帶多而未癒，勿施行刮痧6.
太餓、太飽、飯前、飯後半小時內禁止刮痧7.
受傷部位或皮膚破損如濕疹等不宜刮痧8.
情緒波動起伏大、精神出現異常不宜刮痧9.
受者拒絕也不宜施刮
4.
刮痧前預備工夫及施刮過程：1.
沐浴或清潔身體並將身體吹乾2.
選取室內沒有風直接吹到刮痧的部位的位置，最好關上空調，但保持空氣流通3.
預備毛巾方便刮痧後覆蓋曾刮的部位，以免著涼4.
刮痧前先讓自已靜心數分鐘，感覺身體每個部位，並讓自已放鬆平心靜氣5.
如替別人施刮，需要了解受者當日身心情緒狀況才開始6.
刮時需不時與受者溝通交流感受和力度輕重，注意受者面色、呼吸、情緒等變化，如見異樣恩然停止，期間也可以不時喝水休息7. 保持輕鬆愉快的心情進行
5.
刮痧後調養方式：1.
完成後，靜心10-15分鐘，感覺身體現在的變化，有出汗要及時擦拭2.
刮痧後應喝一杯溫水（切忌冰水），以利新陳代謝，忌食酸辣油膩之食物。3.
刮過的部位，兩三天內，刮處會有疼痛現象，此乃正常反應。4.
刮痧處出現瘡口，乃正常現象，可用一般護理方法處理。5.
刮痧期間有短暫發燒，乃體內潛伏病菌與白血球正搏鬥，引發體溫增高現象，面對此現象不需驚慌，須嚴密觀察，以防病情變化。6.
多休息讓身體調息休養
6. 刮痧的力度
刮痧看來雖然簡單，方法如果不對，還是會刮出嚴重的問題；因為刮痧不當而引發病菌感染、皮下血腫、軟組織受損和骨膜嚴重發炎的病例。由於刮痧時可能會不小心刮破皮膚表層，造成病菌侵入感染，所以刮痧的器具不可以共用，以免傳染疾病。
很多人誤以為刮痧要刮得越用力才會有效，其實並非如此，而是要根據病痛是屬於虛症或是實症，來分別選擇補或是瀉的手法。
1. 補法
--長時間和緩慢輕柔的手法，屬於補法；2. 瀉法
--短時間快速用力的手法，則是瀉法。3. 平補平瀉
-以上兩法交替採用為平補平瀉法。
7. 刮痧手法與順序
1. 刮痧方向
: 先由上至下，由內向外刮，亦可以按個別部份施刮2. 刮痧力量應為單方向用力，刮板回程不刮。
3. 刮痧板垂直於皮膚成
90度角，由上下左右刮拭保持同一角度。4. 刮痧力量要均勻，不可過重、過快，以免患者畏懼不安及疼痛，影響療效。
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一學即會，終身受用，掌握刮痧技藝，益己益人，好玩好抵。
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